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科學(xué)預(yù)防光老化，不防曬真的會(huì)加速衰老發(fā)表時(shí)間：2023-07-06 17:00 一到夏天 短袖、衣領(lǐng)處 總找到明顯的黑白分界線 仿佛畫了楚河漢界似的
事實(shí)上 防曬不只是為了防曬黑 更重要的是在防衰老 陽光造成的光老化 才是導(dǎo)致皮膚衰老的幕后黑手‘ ’  這張圖這不是PS 是真人真事 出自全世界最權(quán)威的醫(yī)學(xué)雜志之 《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》
光老化是皮膚變老的頭號(hào)元兇 強(qiáng)烈的陽光不僅會(huì)讓人曬紅曬傷 還會(huì)曬黑、引起色斑、皺紋、讓皮膚衰老  偶爾一次兩次曬傷沒關(guān)系 人體皮膚有一定的自我修復(fù)能力 但長(zhǎng)期不注意防曬 會(huì)對(duì)皮膚造成不可逆的傷害 借助Visia 皮膚檢測(cè) 可以窺探出皮膚深層被曬傷 大家皮膚上早期出現(xiàn)的黃褐色斑點(diǎn)、斑片 一般叫曬斑 到后期就從皮膚上突出來了 表面還粗糙了 這就是老年斑  圖片備注：我院激光美容科Visia 皮膚檢測(cè)圖 測(cè)試者為24歲中國(guó)女性 長(zhǎng)期過度暴曬甚至還會(huì) 曬出皮膚癌！ 例如脂溢性角化、日光性角化、基底細(xì)胞癌、惡性黑色素瘤等都是常見的皮膚癌類型  防曬主要是隔離太陽光線中的紫外線， 能到達(dá)地面的紫外線有兩種：長(zhǎng)波UVA，占了95%；中波UVB，占了5%  防曬的重要性大家都知道了，也都知道出門要打傘、涂防曬?？墒牵绾握_的防曬？大部分人往往還忽略了很多細(xì)節(jié)，比如：
1、涂抹防曬霜的時(shí)間 出門前見外面太陽熱烈，匆忙抹了一層防曬霜就出門了 沒用！正確的做法是出門前30 分鐘提早涂抹 2、涂抹防曬霜的正確手法 以為涂了防曬霜就能安心防曬了，事實(shí)上，沒抹夠、沒抹勻 ≈ 沒抹！ 防曬霜正確的用量是臉部涂1個(gè)硬幣的量，兩個(gè)手臂涂4個(gè)硬幣的量。涂抹的正確方式是往一個(gè)方向涂，涂完后千萬不要來回擦拭，會(huì)破壞防曬霜成膜影響防曬效果。 3、防曬霜只涂一次就行？ 以為出門前只涂一次防曬霜就夠了 化學(xué)防曬劑在日光照射下容易衰減，防曬效果也會(huì)變差。每隔2個(gè)小時(shí)的補(bǔ)涂很重要 4、防曬值不同的防曬霜如何選擇？  5、防曬值是不是越高越好？選擇適合的才重要 以為撐了傘就不用做防曬了，傘只能遮擋頭頂?shù)淖贤饩€ 防曬值越大皮膚的負(fù)擔(dān)也越多，辦公室通勤選擇PA+；經(jīng)常出差、在外跑業(yè)務(wù)選擇PA+++；長(zhǎng)期在戶外的選擇PA+++以上，并且每2小時(shí)左右補(bǔ)涂一次 1、太陽傘的防曬作用有限 以為撐了陽傘就夠了，傘只能遮擋頭頂?shù)淖贤饩€ 從地面、窗戶反射的紫外線，依舊要靠防曬霜或防曬服 2、太陽傘你選對(duì)了嗎？ 以為出門順便撐把傘就行，只要是把傘都能遮擋紫外線 太陽傘不同于普通雨傘，它要多一層遮光涂層，涂層一般有黑膠、銀膠、色膠，涂層的UPF值越大表明防紫外線性能越好。 3、男性要不要做防曬？ 男性的皮膚更皮糙肉厚，不防曬也沒關(guān)系 很多男性覺得涂防曬、打傘太娘了，但無論性別大家都沐浴在同一片陽光下，男性皮膚被曬傷曬黑的幾率跟女生是一樣的，男性也要做好防曬   總結(jié)以上 正確的防曬請(qǐng)遵循ABC原則 Avoid（避免日曬） Block（做好物理遮擋） Cream（每天使用防曬霜） 做好以上三點(diǎn) 光老化這事兒就會(huì)離你遠(yuǎn)一點(diǎn)  1.盡早鎮(zhèn)靜肌膚，可以用冰塊或者冰箱冷藏室里面的物品冰敷，每天濕敷數(shù)次，每次約15分鐘，降低肌膚引起的發(fā)炎反應(yīng)； 2.當(dāng)曬傷的皮膚得到緩解之后，為防止皮膚出現(xiàn)干澀、緊繃或者干裂無法上妝，這時(shí)就應(yīng)補(bǔ)充水分； 3.曬傷尚未完全恢復(fù)期間，千萬不要讓已經(jīng)曬傷的批復(fù)再次暴露在過高的溫度下，會(huì)加重癥狀，另外外出也一定要做好防曬； 4.不要使用具有刺激性的產(chǎn)品，這是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候皮膚處于敏感受傷的狀態(tài)，如果不知道用什么產(chǎn)品合適，對(duì)曬傷處的處理建議還是以清水為佳，避免進(jìn)一步的傷害。 5.如果你已經(jīng)重度曬傷，出現(xiàn)皮膚脫皮、起水泡、刺癢或者疼痛難忍的癥狀，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院的皮膚科就診。 本期封面：
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